Strong by Zumba

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА

STRONG by Zumba развивает Zumba тренировки, объединяя сильные приподнятые ритмы с мощным высокоинтенсивным кардио и силовыми движениями, поднимает ваш фитнес-потенциал на ступеньку выше! Прогрессивное сопротивление и перегрузка, используя только свой собственный вес тела. Всё в одном, динамичном, приносящем результаты уроке. Это гарантированно бросит вызов всему вашему телу на каждой тренировке!

Обучение STRONG by Zumba: Бросаем вызов вашим мышцам и кардиосистеме для обретения мощности, силы, скорости, выносливости и подвижности. Оптимизируйте тренировки и сделайте каждую минуту ценной, раздвигая свои пределы. Откройте спортсмена внутри себя, почувствуйте силу, энергию и получите хорошую физическую форму!

На протяжении всей тренировки, делая STRONG by Zumba выполнимой программой даже для тех, кто начинает менее подготовленным. В то же время, STRONG by Zumba программа может обеспечить невероятной энергичностью, максимально требовательные? тренировки для более подготовленных людей, приводя их к новым личным фитнес-достижениям. Одним из преимуществ конструкции урока является то, что тренер может адаптировать тренировки для всех уровней подготовки, изменяя набор упражнений, так что почти каждый может усвоить урок, быть успешным и прогрессировать.

Регулярные занятия про программе STRONG by Zumba могут:
• Укрепить сердечно-сосудистую систему и её выносливость
• Поднять VO2 (способность поглощать и усваивать кислород) на более высокий уровень , чем статичные программы
• Увеличить размер и количество митохондрий, увеличить энергопроизводительность
• Улучшить общую мышечную выносливость, мышечный тонус
• Улучшить набор мышечных волокон и эффективность
• Увеличить сжигание жира и улучшить управление весом
• Улучшить плотность костной ткани
• Улучшить характеристики прочности на растяжение соединительных тканей улучшение прочности суставов
• Увеличить функциональную силу
• Улучшить подвижность суставов
• Улучшить баланс
• Улучшить координацию и маневренность
• Принести потенциальные выгоды для здоровья: снижение риска заболеваний

Особенность - это МУЗЫКА! Лучшие диджеи и музыканты мира создают треки, которые мотивируют дойти до конца тренировки! Все движения, каждый удар, каждый кик и шаг синхронизированны с музыкой! Это невероятные ощущения и максимальный результат! Работа всех мышц, выносливость, сила!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ - Лицензированный тренер Валерия Шимасюк

ЗАПИСАТЬСЯ

Преподаватель

Валерия Шимасюк
занятия зумба стронг

Запишитесь сейчас и получите 1 занятие бесплатно

ВВЕРХ